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在家多走路可改善下肢血液循环

一项新的研究发现,下肢血液循环不良和下肢动脉狭窄的人,只要多在家走路,就可以改善下肢与腿部的血液循环。发表在最近出版的《美国心脏协会期刊》上的这项研究称,该研究以周边动脉疾病患者为研究对象。当一个人周边动脉变得狭窄,就会产生周边动脉疾病,患者可能腿部疼痛,走路也会受到影响。  在这项研究中,美国西北大学范博格医学院的研究人员让81名患者参加一些课程教育,医疗人员鼓励他们在家多走路,每周在家走路5天,每天最多走路50分钟。当感觉腿部疼痛,可以休息一下,等腿好一点再继续走。另外,有87名患者作为对照组,他们只接受一般的健康教育信息。经过一年后,研究结果显示,经常在家走路的患者,其走路能力得到了明显改善,走路距离也增加了许多。  研究人员指出,如果是在医院、复健中心运动,对患者来说往往不是很方便。因此,医师最好多鼓励患者也能在家多运动、多走路;如果发现自己出现腿部疼痛、腿部无力、以及刺痛等症状,或行走困难,最好尽快寻求专业医师诊断与治疗,以免情况更加恶化。

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